Шелковица или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шелковица и маринованные огурцы
- Шелковица содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как шелковица содержит 43 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Шелковица содержит больше витамина C, железа, витамина B2, витамина E и калия, однако маринованные огурцы богаче витамином K.
- Маринованные огурцы обеспечивает на 52% больше дневной нормы натрия
- Шелковица имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mulberries, raw и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +743.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +910% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +241.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +502.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 10mg | 1208mg | 52% |
| Витамин C | 36.4mg | 1mg | 39% |
| Витамин K | 7.8µg | 47µg | 33% |
| Железо | 1.85mg | 0.4mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.01mg | 7% |
| Калий | 194mg | 23mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.09mg | 5% |
| Кальций | 39mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 38mg | 14mg | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 2.26g | 3% |
| Магний | 18mg | 4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.009mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.085mg | 3% |
| Калорийность | 43kcal | 11kcal | 2% |
| Холин | 12.3mg | 3.6mg | 2% |
| Белки | 1.44g | 0.33g | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.081g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 1.06g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +336.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +333.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +353.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.6% |
