Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Халва

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МагнийМагний +1111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.9%
Содержит больше МедьМедь +1903.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1497.4%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1362.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +983.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Халва DV% diff.
Медь 0.06mg 1.202mg 127%
Фосфор 38mg 607mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 8.481g 55%
Магний 18mg 218mg 48%
Витамин C 36.4mg 0.1mg 40%
Марганец 0.873mg 38%
Цинк 0.12mg 4.32mg 38%
Железо 1.85mg 4.53mg 34%
Жиры 0.39g 21.52g 33%
Витамин B1 0.029mg 0.424mg 33%
Витамин B6 0.05mg 0.348mg 23%
Белки 1.44g 12.49g 22%
Калорийность 43kcal 469kcal 21%
Селен 0.6µg 11.5µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 8.194g 20%
Насыщенные жиры 0.027g 4.127g 19%
Углеводы 9.8g 60.49g 17%
Витамин B9 6µg 65µg 15%
Витамин B3 0.62mg 2.856mg 14%
Клетчатка 1.7g 4.5g 11%
Натрий 10mg 195mg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B5 0.174mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Кальций 39mg 33mg 1%
Витамин B2 0.101mg 0.088mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 55.99g N/A
Калий 194mg 187mg 0%
Сахар 8.1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2289.1%
Содержит больше БелкиБелки +767.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5417.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +517.2%
Содержит больше ДругоеДругое +165.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19885.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3997.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.