Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +205.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.7%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +910.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1066.7%
Содержит больше ХолинХолин +135%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Чизбургер DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Селен 0.6µg 19.6µg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Белки 1.44g 16.51g 30%
Насыщенные жиры 0.027g 6.473g 29%
Витамин B3 0.62mg 5.217mg 29%
Жиры 0.39g 14.72g 22%
Цинк 0.12mg 2.49mg 22%
Натрий 10mg 515mg 22%
Витамин B1 0.029mg 0.293mg 22%
Витамин B2 0.101mg 0.363mg 20%
Фосфор 38mg 161mg 18%
Витамин B9 6µg 70µg 16%
Марганец 0.316mg 14%
Витамин B6 0.05mg 0.228mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 5.413g 13%
Калорийность 43kcal 308kcal 13%
Витамин B5 0.545mg 11%
Железо 1.85mg 2.71mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1.658g 10%
Кальций 39mg 119mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Медь 0.06mg 0.111mg 6%
Углеводы 9.8g 28.03g 6%
Витамин A 1µg 50µg 5%
Витамин K 7.8µg 4.2µg 3%
Холин 12.3mg 28.9mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин E 0.87mg 0.52mg 2%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.1g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 194mg 196mg 0%
Сахар 8.1g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0%
Лейцин 1.316mg 0%
Лизин 0.784mg 0%
Метионин 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0%
Валин 0.881mg 0%
Гистидин 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +127%
Содержит больше БелкиБелки +1046.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3674.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186%
Содержит больше ДругоеДругое +205.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13102.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +701%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.