Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шербет
  5. Сравнить
  6. Шербет vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Шербет и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +980%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +290.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +182.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1004.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше СеленСелен +1760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7912.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2260.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1969.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 2.69µg 107%
Селен 1.5µg 27.9µg 48%
Цинк 0.48mg 5.3mg 44%
Белки 1.1g 21.38g 41%
Витамин B6 0.023mg 0.543mg 40%
Витамин B3 0.063mg 5.048mg 31%
Фосфор 40mg 220mg 26%
Железо 0.14mg 2mg 23%
Холестерин 1mg 67mg 22%
Углеводы 30.4g 0g 10%
Калий 96mg 375mg 8%
Витамин B2 0.097mg 0.182mg 7%
Медь 0.028mg 0.079mg 6%
Кальций 54mg 5mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 2.354g 5%
Жиры 2g 5.36g 5%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин B5 0.224mg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.075mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.16g 1.875g 3%
Холин 7.7mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.189g 1%
Калорийность 144kcal 134kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 12µg 2µg 1%
Чистые углеводы 29.1g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 24.32g 0g N/A
Натрий 46mg 55mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +21.2%
Содержит больше БелкиБелки +1843.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +168%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.