Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +157.1%
Содержит больше МагнийМагний +2112.5%
Содержит больше КалийКалий +344.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1300%
Содержит больше МедьМедь +1771.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1141.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +982.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11981.8%
Содержит больше СеленСелен +86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +325.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10587.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 0.011mg 1.329mg 57%
Фосфор 40mg 433mg 56%
Медь 0.028mg 0.524mg 55%
Цинк 0.48mg 5.96mg 50%
Витамин B3 0.063mg 6.733mg 42%
Магний 8mg 177mg 40%
Витамин B6 0.023mg 0.391mg 28%
Белки 1.1g 14.73g 27%
Железо 0.14mg 1.96mg 23%
Витамин B9 4µg 95µg 23%
Клетчатка 1.3g 6.2g 20%
Витамин B5 0.224mg 1.074mg 17%
Углеводы 30.4g 74.9g 15%
Витамин B2 0.097mg 0.262mg 13%
Калорийность 144kcal 357kcal 11%
Калий 96mg 427mg 10%
Витамин B1 0.027mg 0.115mg 7%
Витамин E 0.01mg 0.82mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Холин 7.7mg 35mg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.156g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.676g 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Кальций 54mg 21mg 3%
Натрий 46mg 7mg 2%
Селен 1.5µg 2.8µg 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Жиры 2g 1.08g 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.159g 1%
Чистые углеводы 29.1g 68.7g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 2.5g N/A
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85.2%
Содержит больше ВодаВода +751.8%
Содержит больше БелкиБелки +1239.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.4%
Содержит больше ДругоеДругое +282.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +745%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.