Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шербет
  5. Сравнить
  6. Шербет vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Шербет и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КалийКалий +169.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2081.8%
Содержит больше СеленСелен +740%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3550.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +408.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1438.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +744.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 2µg 78%
Белки 1.1g 19.26g 36%
Фосфор 40mg 220mg 26%
Селен 1.5µg 12.6µg 20%
Витамин B3 0.063mg 2.3mg 14%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Холестерин 1mg 39mg 13%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Витамин B5 0.224mg 0.75mg 11%
Холин 7.7mg 65mg 10%
Углеводы 30.4g 0g 10%
Марганец 0.011mg 0.24mg 10%
Витамин B6 0.023mg 0.117mg 7%
Калий 96mg 259mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Железо 0.14mg 0.55mg 5%
Магний 8mg 31mg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.118g 5%
Витамин B2 0.097mg 0.063mg 3%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Калорийность 144kcal 88kcal 3%
Витамин B1 0.027mg 0.058mg 3%
Медь 0.028mg 0.051mg 3%
Витамин C 2.3mg 3.8mg 2%
Цинк 0.48mg 0.67mg 2%
Жиры 2g 0.69g 2%
Витамин E 0.01mg 0.2mg 1%
Витамин A 12µg 21µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.157g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.202g 1%
Чистые углеводы 29.1g 0g N/A
Кальций 54mg 57mg 0%
Сахар 24.32g 0g N/A
Натрий 46mg 39mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.216mg 0%
Треонин 0.844mg 0%
Изолейцин 0.887mg 0%
Лейцин 1.565mg 0%
Лизин 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +189.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1650.9%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.