Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шербет
  5. Сравнить
  6. Шербет vs. Ямс

Сравнить продукты Шербет и Ямс

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Ямс
Ямс
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +217.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +535.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3509.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Ямс
Ямс
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +643.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +776.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1173.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Ямс DV% diff.
Калий 96mg 816mg 21%
Витамин B6 0.023mg 0.293mg 21%
Марганец 0.011mg 0.397mg 17%
Медь 0.028mg 0.178mg 17%
Витамин C 2.3mg 17.1mg 16%
Клетчатка 1.3g 4.1g 11%
Витамин B1 0.027mg 0.112mg 7%
Витамин B2 0.097mg 0.032mg 5%
Железо 0.14mg 0.54mg 5%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.037g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Кальций 54mg 17mg 4%
Магний 8mg 21mg 3%
Жиры 2g 0.17g 3%
Витамин B3 0.063mg 0.552mg 3%
Натрий 46mg 9mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.35mg 2%
Цинк 0.48mg 0.24mg 2%
Витамин B5 0.224mg 0.314mg 2%
Холин 7.7mg 16.5mg 2%
Фосфор 40mg 55mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.006g 1%
Калорийность 144kcal 118kcal 1%
Белки 1.1g 1.53g 1%
Селен 1.5µg 0.7µg 1%
Витамин A 12µg 7µg 1%
Углеводы 30.4g 27.88g 1%
Чистые углеводы 29.1g 23.78g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 0.5g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.076g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Ямс
Ямс
3
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1076.5%
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше ДругоеДругое +105%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Ямс
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8733.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.076g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.