Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Шея (мясо) и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.1%
Содержит больше СеленСелен +67.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~86.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Брискет сырой DV% diff.
Цинк 8.68mg 4.31mg 40%
Насыщенные жиры 8.66g 2.59g 28%
Витамин B12 3.03µg 2.43µg 25%
Селен 27.5µg 16.4µg 20%
Жиры 19.64g 7.37g 19%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 3.46g 15%
Белки 24.98g 20.72g 9%
Холестерин 87mg 62mg 8%
Витамин B5 0.752mg 0.35mg 8%
Железо 2.45mg 1.92mg 7%
Калорийность 277kcal 155kcal 6%
Витамин B3 4.663mg 3.94mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.23g 4%
Витамин B6 0.373mg 0.42mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.1mg 3%
Витамин B2 0.191mg 0.17mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.32mg 1%
Холин 79mg 86.5mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фосфор 193mg 201mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Магний 22mg 23mg 0%
Калий 325mg 330mg 0%
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Натрий 71mg 79mg 0%
Марганец 0.012mg 0.014mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.232mg 0%
Треонин 1.099mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.637mg 0%
Лизин 2.184mg 1.724mg 0%
Метионин 0.709mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.809mg 0%
Валин 1.129mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +20.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.5%
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +912.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.