Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Шея (мясо) и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3372%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2955.6%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +618.8%
Содержит больше КалийКалий +18.2%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +482.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2057.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1910%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15993.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 1.6µg 257.5µg 213%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Цинк 8.68mg 0.25mg 77%
Селен 27.5µg 0.9µg 48%
Белки 24.98g 2.86g 44%
Насыщенные жиры 8.66g 0.01g 39%
Жиры 19.64g 0.42g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.8mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.092g 23%
Фосфор 193mg 58mg 19%
Витамин A 7µg 151µg 16%
Витамин B6 0.373mg 0.18mg 15%
Холин 79mg 0.5mg 14%
Витамин E 0.1mg 2.01mg 13%
Калорийность 277kcal 27kcal 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B5 0.752mg 0.21mg 11%
Кальций 16mg 115mg 10%
Медь 0.077mg 0.165mg 10%
Железо 2.45mg 1.64mg 10%
Витамин B2 0.191mg 0.11mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.038g 5%
Натрий 71mg 20mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Калий 325mg 384mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.08mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +773.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4576.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.3%
Содержит больше ДругоеДругое +743.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10179.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2031.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.