Сравнить продукты Шея (мясо) и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +259.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +256.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +751.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +720% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +622.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +619% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1687.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +586.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.012mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 6µg | 557µg | 138% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Медь | 0.077mg | 0.656mg | 64% |
| Цинк | 8.68mg | 2.76mg | 54% |
| Селен | 27.5µg | 0µg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0.603g | 37% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.477mg | 34% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Железо | 2.45mg | 4.31mg | 23% |
| Жиры | 19.64g | 6.04g | 21% |
| Углеводы | 0g | 62.95g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 1.377g | 20% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 1.541mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 1.588mg | 17% |
| Магний | 22mg | 79mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.731g | 13% |
| Калий | 325mg | 718mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.535mg | 12% |
| Белки | 24.98g | 20.47g | 9% |
| Фосфор | 193mg | 252mg | 8% |
| Витамин K | 1.6µg | 9µg | 6% |
| Калорийность | 277kcal | 378kcal | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.82mg | 5% |
| Кальций | 16mg | 57mg | 4% |
| Холин | 79mg | 99.3mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.212mg | 2% |
| Натрий | 71mg | 24mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.566mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
72%
Итоговая оценка минералов
65%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины