Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Урд-old

Сравнить продукты Шея (мясо) и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше СеленСелен +235.4%
Содержит больше МагнийМагний +1113.6%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше КалийКалий +202.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209%
Содержит больше МедьМедь +1174%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Урд-old DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Медь 0.077mg 0.981mg 100%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.012mg 1.527mg 66%
Железо 2.45mg 7.57mg 64%
Магний 22mg 267mg 58%
Витамин B9 6µg 216µg 53%
Цинк 8.68mg 3.35mg 48%
Насыщенные жиры 8.66g 0.114g 39%
Селен 27.5µg 8.2µg 35%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 19.64g 1.64g 28%
Фосфор 193mg 379mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.085g 23%
Витамин B3 4.663mg 1.447mg 20%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Калий 325mg 983mg 19%
Витамин B1 0.066mg 0.273mg 17%
Холин 79mg 14%
Кальций 16mg 138mg 12%
Витамин B6 0.373mg 0.281mg 7%
Витамин B2 0.191mg 0.254mg 5%
Калорийность 277kcal 341kcal 3%
Витамин B5 0.752mg 0.906mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.071g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Натрий 71mg 38mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Белки 24.98g 25.21g 0%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.263mg 0%
Треонин 1.099mg 0.875mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.287mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.089mg 0%
Лизин 2.184mg 1.674mg 0%
Метионин 0.709mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.473mg 0%
Валин 1.129mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1097.6%
Содержит больше ВодаВода +411.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2000%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11025.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.