Сравнить продукты Шитаки и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+6500%
Содержит
больше
Железо
+1543.9%
Содержит
больше
Магний
+845%
Содержит
больше
Фосфор
+227.7%
Содержит
больше
Калий
+309.9%
Содержит
больше
Цинк
+160.2%
Содержит
больше
Медь
+562.7%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
больше
Селен
+43.9%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+6500%
Содержит
больше
Железо
+1543.9%
Содержит
больше
Магний
+845%
Содержит
больше
Фосфор
+227.7%
Содержит
больше
Калий
+309.9%
Содержит
больше
Цинк
+160.2%
Содержит
больше
Медь
+562.7%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
больше
Селен
+43.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+4040%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4707.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+4040%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4707.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+891.6%
Содержит
больше
Белки
+965.2%
Содержит
больше
Жиры
+134.7%
Содержит
больше
Углеводы
+822.2%
Содержит
больше
Другое
+348.6%
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Вода
+891.6%
Содержит
больше
Белки
+965.2%
Содержит
больше
Жиры
+134.7%
Содержит
больше
Углеводы
+822.2%
Содержит
больше
Другое
+348.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 46.32g | ||
Белки | 2.24g | 23.86g | |
Жиры | 0.49g | 1.15g | |
Углеводы | 6.79g | 62.62g | |
Калорийность | 34kcal | 347kcal | |
Сахар | 2.38g | 6.6g | |
Клетчатка | 2.5g | 16.3g | |
Кальций | 2mg | 132mg | |
Железо | 0.41mg | 6.74mg | |
Магний | 20mg | 189mg | |
Фосфор | 112mg | 367mg | |
Калий | 304mg | 1246mg | |
Натрий | 9mg | 15mg | |
Цинк | 1.03mg | 2.68mg | |
Медь | 0.142mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.23mg | 1.035mg | |
Селен | 5.7µg | 8.2µg | |
Витамин A | 114IU | ||
Витамин A, RAE | 6µg | ||
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин C | 4.8mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 625µg | |
Витамин K | 9µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.134mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 1.443mg | |
Валин | 0.145mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 0.348g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
82%
Итоговая оценка минералов
24%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины