Сравнить продукты Шитаки и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+83.9%
Содержит
больше
Кальций
+3200%
Содержит
больше
Железо
+1114.6%
Содержит
больше
Магний
+535%
Содержит
больше
Фосфор
+240.2%
Содержит
больше
Калий
+312.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+389.3%
Содержит
больше
Медь
+670.4%
Содержит
больше
Марганец
+652.2%
Содержит
больше
Селен
+83.9%
Содержит
больше
Кальций
+3200%
Содержит
больше
Железо
+1114.6%
Содержит
больше
Магний
+535%
Содержит
больше
Фосфор
+240.2%
Содержит
больше
Калий
+312.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+389.3%
Содержит
больше
Медь
+670.4%
Содержит
больше
Марганец
+652.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+2933.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4684.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.471
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+2933.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4684.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.471
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+567.7%
Содержит
больше
Белки
+787.1%
Содержит
больше
Углеводы
+826.4%
Содержит
больше
Другое
+340.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.53
Содержит
больше
Вода
+567.7%
Содержит
больше
Белки
+787.1%
Содержит
больше
Углеводы
+826.4%
Содержит
больше
Другое
+340.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.53
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.29g | 50.2g |
|
|
| Белки | 2.24g | 19.87g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.53g |
|
| Углеводы | 6.79g | 62.9g |
|
| Калорийность | 34kcal | 329kcal |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 12.7g |
|
| Кальций | 2mg | 66mg |
|
| Железо | 0.41mg | 4.98mg |
|
| Магний | 20mg | 127mg |
|
| Фосфор | 112mg | 381mg |
|
| Калий | 304mg | 1254mg |
|
| Натрий | 9mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 5.04mg |
|
| Медь | 0.142mg | 1.094mg |
|
| Марганец | 0.23mg | 1.73mg |
|
| Селен | 5.7µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 17IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 622µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.524mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
71%
Итоговая оценка минералов
24%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины