Сравнить продукты Шитаки и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше СеленСелен | +612.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1038.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +253.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 13µg | 148µg | 34% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Медь | 0.142mg | 0.402mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.225mg | 26% |
| Клетчатка | 2.5g | 7.5g | 20% |
| Марганец | 0.23mg | 0.661mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.104mg | 15% |
| Железо | 0.41mg | 1.55mg | 14% |
| Белки | 2.24g | 7.92g | 11% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 2.249mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.133mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 0.8µg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.29mg | 6% |
| Углеводы | 6.79g | 17.63g | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Кальций | 2mg | 37mg | 4% |
| Калорийность | 34kcal | 88kcal | 3% |
| Магний | 20mg | 33mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2% | |
| Фосфор | 112mg | 129mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Натрий | 9mg | 25mg | 1% |
| Калий | 304mg | 332mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 9.21g | N/A |
| Цинк | 1.03mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
24%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины