Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и дичь

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +461%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +729.3%
Содержит больше МедьМедь +78.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит больше СеленСелен +70.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Дичь DV% diff.
Витамин B12 6.31µg 263%
Белки 2.24g 22.96g 41%
Железо 0.41mg 3.4mg 37%
Витамин B5 1.5mg 30%
Холестерин 85mg 28%
Витамин B2 0.217mg 0.48mg 20%
Витамин B1 0.015mg 0.22mg 17%
Витамин B3 3.877mg 6.37mg 16%
Фосфор 112mg 202mg 13%
Медь 0.142mg 0.253mg 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Цинк 1.03mg 2.09mg 10%
Марганец 0.23mg 0.041mg 8%
Селен 5.7µg 9.7µg 7%
Витамин B6 0.293mg 0.37mg 6%
Калорийность 34kcal 120kcal 4%
Насыщенные жиры 0.95g 4%
Жиры 0.49g 2.42g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 3%
Углеводы 6.79g 0g 2%
Витамин D 18 IU 2%
Натрий 9mg 51mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 2%
Магний 20mg 23mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 4.29g 0g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Калий 304mg 318mg 0%
Сахар 2.38g 0g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.189mg 1.951mg 0%
Лизин 0.134mg 2.006mg 0%
Метионин 0.033mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.937mg 0%
Валин 0.145mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.056mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше БелкиБелки +925%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.