Сравнить продукты Шитаки и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +869.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +772.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.66g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин A | 306µg | 34% | |
| Витамин C | 30mg | 33% | |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.172mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.4mg | 22% |
| Железо | 0.41mg | 1.8mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.099mg | 15% |
| Магний | 20mg | 81mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.09mg | 10% |
| Фосфор | 112mg | 46mg | 9% |
| Натрий | 9mg | 213mg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 0.9µg | 9% |
| Цинк | 1.03mg | 0.36mg | 6% |
| Марганец | 0.23mg | 0.366mg | 6% |
| Кальций | 2mg | 51mg | 5% |
| Медь | 0.142mg | 0.179mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Калий | 304mg | 379mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 19kcal | 1% |
| Белки | 2.24g | 1.8g | 1% |
| Углеводы | 6.79g | 3.74g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 1.1g | N/A |
| Витамин B9 | 13µg | 14µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.036mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
185%
Итоговая оценка минералов
24%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах