Сравнить продукты Шитаки и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2750% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +951.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +362% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9163.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3080% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4184.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1068.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +813.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +827.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 378kcal |
|
| Белки | 2.24g | 20.47g |
|
| Жиры | 0.49g | 6.04g |
|
| Витамин C | 4mg |
|
|
| 4.29g | 50.75g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 62.95g |
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 79mg |
|
| Кальций | 2mg | 57mg |
|
| Калий | 304mg | 718mg |
|
| Железо | 0.41mg | 4.31mg |
|
| Сахар | 2.38g | 10.7g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 12.2g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.656mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 2.76mg |
|
| Фосфор | 112mg | 252mg |
|
| Натрий | 9mg | 24mg |
|
| Витамин A | 67IU |
|
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.23mg | 21.306mg |
|
| Селен | 5.7µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.535mg |
|
| Витамин K | 9µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 557µg |
|
| Холин | 99.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.603g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.766mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.882mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 1.377mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.27mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.103mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.865mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.566mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
73%
Итоговая оценка минералов
24%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины