Сравнить продукты Шитаки и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +295% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2750% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +951.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +362% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9163.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3080% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4184.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1068.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +813.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +827.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +286.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.23mg | 21.306mg | 916% |
| Витамин B9 | 13µg | 557µg | 136% |
| Медь | 0.142mg | 0.656mg | 57% |
| Железо | 0.41mg | 4.31mg | 49% |
| Клетчатка | 2.5g | 12.2g | 39% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.477mg | 39% |
| Белки | 2.24g | 20.47g | 36% |
| Фосфор | 112mg | 252mg | 20% |
| Углеводы | 6.79g | 62.95g | 19% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.535mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 18% | |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Калорийность | 34kcal | 378kcal | 17% |
| Цинк | 1.03mg | 2.76mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.541mg | 15% |
| Магний | 20mg | 79mg | 14% |
| Калий | 304mg | 718mg | 12% |
| Селен | 5.7µg | 0µg | 10% |
| Жиры | 0.49g | 6.04g | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Кальций | 2mg | 57mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3% | |
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.588mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 9mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.212mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
72%
Итоговая оценка минералов
24%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины