Сравнить продукты Шитаки и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1095.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6769.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +596.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1169.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +378.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2130.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +808.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +640.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 2471% | |
| Медь | 0.142mg | 9.755mg | 1068% |
| Витамин A | 4968µg | 552% | |
| Витамин B2 | 0.217mg | 2.755mg | 195% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 7.173mg | 113% |
| Холестерин | 275mg | 92% | |
| Витамин B9 | 13µg | 290µg | 69% |
| Селен | 5.7µg | 39.7µg | 62% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 1.083mg | 61% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Витамин B3 | 3.877mg | 13.175mg | 58% |
| Железо | 0.41mg | 4.9mg | 56% |
| Фосфор | 112mg | 387mg | 39% |
| Белки | 2.24g | 20.36g | 36% |
| Цинк | 1.03mg | 4mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.189mg | 15% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.233g | 6% | |
| Калорийность | 34kcal | 135kcal | 5% |
| Жиры | 0.49g | 3.63g | 5% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.2µg | 4% |
| Витамин D | 18IU | 49IU | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Марганец | 0.23mg | 0.31mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 69mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 3% | |
| Витамин C | 1.3mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 1% | |
| Углеводы | 6.79g | 3.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 3.89g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 2mg | 5mg | 0% |
| Калий | 304mg | 313mg | 0% |
| Сахар | 2.38g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
855%
Итоговая оценка минералов
24%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины