Сравнить продукты Шитаки и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
Содержит больше КальцийКальций | +150% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1095.1% |
Содержит больше МедьМедь | +6769.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +288.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +34.8% |
Содержит больше СеленСелен | +596.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1169.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +378.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2130.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.6% |
Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +808.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +640.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 34kcal | 135kcal | |
Белки | 2.24g | 20.36g | |
Жиры | 0.49g | 3.63g | |
Витамин C | 1.3mg | ||
4.29g | 3.89g | ||
Углеводы | 6.79g | 3.89g | |
Холестерин | 275mg | ||
Витамин D | 18IU | 49IU | |
Магний | 20mg | 18mg | |
Кальций | 2mg | 5mg | |
Калий | 304mg | 313mg | |
Железо | 0.41mg | 4.9mg | |
Сахар | 2.38g | 0g | |
Клетчатка | 2.5g | 0g | |
Медь | 0.142mg | 9.755mg | |
Цинк | 1.03mg | 4mg | |
Фосфор | 112mg | 387mg | |
Натрий | 9mg | 69mg | |
Витамин A | 16898IU | ||
Витамин A | 4968µg | ||
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 0.4µg | 1.2µg | |
Марганец | 0.23mg | 0.31mg | |
Селен | 5.7µg | 39.7µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.189mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 2.755mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 13.175mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 7.173mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 1.083mg | |
Витамин B12 | 59.3µg | ||
Витамин K | 3.1µg | ||
Витамин B9 | 13µg | 290µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.17g | |
Холин | 333.3mg | ||
Насыщенные жиры | 1.233g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.479g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.465g | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.869mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.967mg | |
Лейцин | 0.189mg | 1.91mg | |
Лизин | 0.134mg | 1.607mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.543mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 1.084mg | |
Валин | 0.145mg | 1.26mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.629mg | |
0.007g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
807%
Итоговая оценка минералов
24%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины