Сравнить продукты Шитаки и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +42% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1187.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +6200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +725.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5022.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1710.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 305kcal |
|
| Белки | 2.24g | 18.5g |
|
| Жиры | 0.49g | 25.1g |
|
| 4.29g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 0g |
|
| Холестерин | 95mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 1006IU |
|
| Магний | 20mg | 60mg |
|
| Кальций | 2mg | 66mg |
|
| Калий | 304mg | 520mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 2.38g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 112mg | 254mg |
|
| Натрий | 9mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 157IU |
|
|
| Витамин A | 47µg |
|
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 0.23mg |
|
|
| Селен | 5.7µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 12µg |
|
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 15µg |
|
| Холин | 101.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.148g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.111mg |
|
|
| Лейцин | 0.189mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.111mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
200%
Итоговая оценка минералов
24%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4441mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.148g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины