Шитаки или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 47% | |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.298mg | 24% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.6mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.061mg | 18% |
| Фосфор | 112mg | 44mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 0.3µg | 10% |
| Витамин C | 9mg | 10% | |
| Клетчатка | 2.5g | 0.5g | 8% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Цинк | 1.03mg | 0.32mg | 6% |
| Железо | 0.41mg | 0.8mg | 5% |
| Марганец | 0.23mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.05mg | 3% |
| Белки | 2.24g | 1g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Медь | 0.142mg | 0.127mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 21mg | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 16µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калий | 304mg | 340mg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 26kcal | 0% |
| Углеводы | 6.79g | 6.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г