Сравнить продукты Шитаки и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше МагнийМагний | +405% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +915.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.39mg | 31% |
| Витамин B9 | 13µg | 132µg | 30% |
| Медь | 0.142mg | 0.356mg | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 21% | |
| Магний | 20mg | 101mg | 19% |
| Железо | 0.41mg | 1.93mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 1.22mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.825mg | 14% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Селен | 5.7µg | 0.6µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.191mg | 8% |
| Белки | 2.24g | 6.15g | 8% |
| Марганец | 0.23mg | 0.408mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 67kcal | 2% |
| Углеводы | 6.79g | 13.05g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Фосфор | 112mg | 100mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 1.03mg | 0.89mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 13.05g | N/A |
| Калий | 304mg | 307mg | 0% |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 13mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.215mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
24%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах