Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +356.3%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +389%
Содержит больше МедьМедь +523%
Содержит больше ЦинкЦинк +704%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +105.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3079%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 8.1µg 257.5µg 208%
Медь 1.028mg 0.165mg 96%
Насыщенные жиры 18.519g 0.01g 84%
Железо 8.02mg 1.64mg 80%
Витамин C 70mg 78%
Марганец 1.419mg 62%
Жиры 31.28g 0.42g 47%
Магний 146mg 32mg 27%
Калорийность 546kcal 27kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.092g 24%
Фосфор 206mg 58mg 21%
Углеводы 61.17g 4.67g 19%
Витамин A 2µg 151µg 17%
Цинк 2.01mg 0.25mg 16%
Клетчатка 7g 3.2g 15%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B6 0.042mg 0.18mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин E 0.54mg 2.01mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.038g 7%
Кальций 56mg 115mg 6%
Витамин B1 0.025mg 0.08mg 5%
Витамин B2 0.05mg 0.11mg 5%
Калий 559mg 384mg 5%
Белки 4.88g 2.86g 4%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.21mg 2%
Чистые углеводы 54.17g 1.47g N/A
Сахар 47.9g 1.32g N/A
Натрий 24mg 20mg 0%
Витамин B3 0.725mg 0.8mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Холин 0.5mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7347.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1209.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.9%
Содержит больше ВодаВода +9250.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10269.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2773.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.