Шоколад или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколад и итальянская колбаса сырая?
- Шоколад содержит больше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Шоколад содержит 546 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Шоколад богаче медью, железом, марганцем, магнием и клетчаткой, в то время как итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B1, селена и витамина B12.
- Шоколад покрывает вашу дневную потребность в меди на 105% больше, чем итальянская колбаса сырая.
- Итальянская колбаса сырая имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Sausage, Italian, pork, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +942.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +579.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1185% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2346.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +726.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2172% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +295.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.08mg | 105% |
| Железо | 8.02mg | 1.18mg | 86% |
| Марганец | 1.419mg | 0.058mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.568mg | 45% |
| Селен | 3µg | 24.8µg | 40% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 11.27g | 33% |
| Натрий | 24mg | 731mg | 31% |
| Магний | 146mg | 14mg | 31% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.91µg | 28% |
| Холестерин | 8mg | 76mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.3mg | 20% |
| Углеводы | 61.17g | 0.65g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 4.03g | 20% |
| Белки | 4.88g | 14.25g | 19% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 3.25mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 14.34g | 12% |
| Кофеин | 43mg | 11% | |
| Калорийность | 546kcal | 346kcal | 10% |
| Фосфор | 206mg | 142mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.168mg | 9% |
| Калий | 559mg | 253mg | 9% |
| Витамин K | 8.1µg | 7% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.51mg | 4% |
| Кальций | 56mg | 18mg | 4% |
| Цинк | 2.01mg | 1.79mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 2% | |
| Жиры | 31.28g | 31.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 47.9g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9310.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192% |
| Содержит больше ВодаВода | +5166% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269% |