Шоколадное молоко или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное молоко и булгур сухой
- Булгур сухой содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Булгур сухой содержит 342 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит меньше марганца, клетчатки, магния, витамина B3, меди, фосфора, железа, витамина B6, витамина B1 и витамина B5 чем булгур сухой.
- Булгур сухой обеспечивает вас на 129% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Bulgur, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1161.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +925% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3858.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3991.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +755% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 3.048mg | 129% |
| Клетчатка | 0.8g | 12.5g | 47% |
| Магний | 13mg | 164mg | 36% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 5.114mg | 31% |
| Медь | 0.065mg | 0.335mg | 30% |
| Фосфор | 101mg | 300mg | 28% |
| Железо | 0.24mg | 2.46mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.342mg | 23% |
| Углеводы | 10.34g | 75.87g | 22% |
| Белки | 3.17g | 12.29g | 18% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.232mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.045mg | 15% |
| Цинк | 0.41mg | 1.93mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Калорийность | 83kcal | 342kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.232g | 9% |
| Кальций | 112mg | 35mg | 8% |
| Калий | 167mg | 410mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 5µg | 27µg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.115mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.541g | 3% |
| Жиры | 3.39g | 1.33g | 3% |
| Натрий | 60mg | 17mg | 2% |
| Холин | 17mg | 28.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.173g | 2% |
| Селен | 1.9µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 0.41g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.285mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +814.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +287.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +633.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +336.3% |