Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +16.1%
Содержит больше КалийКалий +733.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2079.2%
Содержит больше МедьМедь +1526.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +573.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2226%
Содержит больше СеленСелен +331.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1637.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2272%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9020%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 5µg 456µg 113%
Медь 0.065mg 1.057mg 110%
Марганец 0.077mg 1.791mg 75%
Железо 0.24mg 5.23mg 62%
Клетчатка 0.8g 15g 57%
Витамин B1 0.037mg 0.643mg 51%
Магний 13mg 183mg 40%
Фосфор 101mg 367mg 38%
Белки 3.17g 21.7g 37%
Калий 167mg 1392mg 36%
Цинк 0.41mg 2.76mg 21%
Витамин B5 0.295mg 1.266mg 19%
Витамин B6 0.04mg 0.283mg 19%
Витамин B3 0.125mg 2.965mg 18%
Углеводы 10.34g 62.78g 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 83kcal 343kcal 13%
Селен 1.9µg 8.2µg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 0.33g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.814g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Жиры 3.39g 1.49g 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.187mg 2%
Кальций 112mg 130mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.012g 2%
Натрий 60mg 17mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 47.78g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.212mg 0%
Треонин 0.135mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.549mg 0%
Лизин 0.265mg 1.521mg 0%
Метионин 0.083mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.858mg 0%
Валин 0.208mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.774mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.5%
Содержит больше ВодаВода +677.1%
Содержит больше БелкиБелки +584.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.2%
Содержит больше ДругоеДругое +330%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.