Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше МагнийМагний +1261.5%
Содержит больше КалийКалий +155.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716.7%
Содержит больше МедьМедь +706.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1353.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1626%
Содержит больше СеленСелен +47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1071.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5286.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +877.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +105.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Дикий рис сырой DV% diff.
Марганец 0.077mg 1.329mg 54%
Медь 0.065mg 0.524mg 51%
Цинк 0.41mg 5.96mg 50%
Фосфор 101mg 433mg 47%
Витамин B3 0.125mg 6.733mg 41%
Магний 13mg 177mg 39%
Витамин B6 0.04mg 0.391mg 27%
Белки 3.17g 14.73g 23%
Витамин B9 5µg 95µg 23%
Клетчатка 0.8g 6.2g 22%
Углеводы 10.34g 74.9g 22%
Железо 0.24mg 1.96mg 22%
Витамин B5 0.295mg 1.074mg 16%
Калорийность 83kcal 357kcal 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Насыщенные жиры 2.104g 0.156g 9%
Кальций 112mg 21mg 9%
Калий 167mg 427mg 8%
Витамин B2 0.162mg 0.262mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B1 0.037mg 0.115mg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин E 0.07mg 0.82mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.676g 4%
Жиры 3.39g 1.08g 4%
Холин 17mg 35mg 3%
Витамин A 27µg 1µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.159g 2%
Селен 1.9µg 2.8µg 2%
Натрий 60mg 7mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 68.7g N/A
Сахар 9.54g 2.5g N/A
Триптофан 0.041mg 0.179mg 0%
Треонин 0.135mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.018mg 0%
Лизин 0.265mg 0.629mg 0%
Метионин 0.083mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.721mg 0%
Валин 0.208mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.384mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +213.9%
Содержит больше ВодаВода +960.6%
Содержит больше БелкиБелки +364.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +624.4%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +522.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.