Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +13.4%
Содержит больше КалийКалий +697.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1983.3%
Содержит больше МедьМедь +1121.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +785.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +1094.8%
Содержит больше СеленСелен +568.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1918.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1064%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11980%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 5µg 604µg 150%
Клетчатка 0.8g 24.7g 96%
Медь 0.065mg 0.794mg 81%
Железо 0.24mg 5mg 60%
Витамин B1 0.037mg 0.747mg 59%
Белки 3.17g 23.03g 40%
Фосфор 101mg 372mg 39%
Марганец 0.077mg 0.92mg 37%
Магний 13mg 156mg 34%
Калий 167mg 1332mg 34%
Цинк 0.41mg 3.63mg 29%
Витамин B6 0.04mg 0.309mg 21%
Селен 1.9µg 12.7µg 20%
Углеводы 10.34g 60.05g 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 83kcal 335kcal 13%
Витамин B5 0.295mg 0.748mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.316g 8%
Витамин B3 0.125mg 1.455mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.213mg 4%
Жиры 3.39g 1.23g 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.527g 3%
Холин 17mg 3%
Кальций 112mg 127mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.106g 2%
Натрий 60mg 6mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 35.35g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.273mg 0%
Треонин 0.135mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.838mg 0%
Лизин 0.265mg 1.58mg 0%
Метионин 0.083mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.245mg 0%
Валин 0.208mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.641mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +175.6%
Содержит больше ВодаВода +564.2%
Содержит больше БелкиБелки +626.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.8%
Содержит больше ДругоеДругое +312.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +834%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.