Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +119.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.8%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КалийКалий +126.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +175.4%
Содержит больше МарганецМарганец +375.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 0.3µg 830µg 691%
Витамин C 0.9mg 30mg 32%
Витамин A 27µg 306µg 31%
Железо 0.24mg 1.8mg 20%
Магний 13mg 81mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Медь 0.065mg 0.179mg 13%
Марганец 0.077mg 0.366mg 13%
Витамин E 0.07mg 1.89mg 12%
Насыщенные жиры 2.104g 0.03g 9%
Фосфор 101mg 46mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Натрий 60mg 213mg 7%
Витамин B2 0.162mg 0.09mg 6%
Кальций 112mg 51mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Калий 167mg 379mg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.099mg 5%
Жиры 3.39g 0.2g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Белки 3.17g 1.8g 3%
Калорийность 83kcal 19kcal 3%
Клетчатка 0.8g 1.6g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.04g 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Селен 1.9µg 0.9µg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.172mg 2%
Витамин B3 0.125mg 0.4mg 2%
Углеводы 10.34g 3.74g 2%
Чистые углеводы 9.54g 2.14g N/A
Сахар 9.54g 1.1g N/A
Цинк 0.41mg 0.36mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.04mg 0%
Холин 17mg 18mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.07g 0%
Триптофан 0.041mg 0.017mg 0%
Треонин 0.135mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.13mg 0%
Лизин 0.265mg 0.099mg 0%
Метионин 0.083mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.11mg 0%
Валин 0.208mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.036mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.5%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.