Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +93.1%
Содержит больше МагнийМагний +1707.7%
Содержит больше КалийКалий +238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2154.2%
Содержит больше МедьМедь +520%
Содержит больше ЦинкЦинк +658.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7211.7%
Содержит больше СеленСелен +2278.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3062.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +647.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +940%
Содержит больше ХолинХолин +89.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.077mg 5.63mg 241%
Витамин B1 0.037mg 1.17mg 94%
Фосфор 101mg 734mg 90%
Селен 1.9µg 45.2µg 79%
Железо 0.24mg 5.41mg 65%
Клетчатка 0.8g 15.4g 58%
Магний 13mg 235mg 53%
Медь 0.065mg 0.403mg 38%
Белки 3.17g 17.3g 28%
Цинк 0.41mg 3.11mg 25%
Витамин B5 0.295mg 1.494mg 24%
Углеводы 10.34g 66.22g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 2.766g 18%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B9 5µg 52µg 12%
Калий 167mg 566mg 12%
Витамин B6 0.04mg 0.165mg 10%
Калорийность 83kcal 246kcal 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин E 0.07mg 1.01mg 6%
Жиры 3.39g 7.03g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Кальций 112mg 58mg 5%
Витамин B3 0.125mg 0.934mg 5%
Витамин B2 0.162mg 0.22mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 2.104g 1.328g 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2.376g 3%
Холин 17mg 32.2mg 3%
Витамин K 0.3µg 3.2µg 2%
Натрий 60mg 4mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 50.82g N/A
Сахар 9.54g 1.45g N/A
Триптофан 0.041mg 0.335mg 0%
Треонин 0.135mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.374mg 0%
Лизин 0.265mg 0.76mg 0%
Метионин 0.083mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.908mg 0%
Валин 0.208mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.41mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +1156.5%
Содержит больше БелкиБелки +445.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +540.4%
Содержит больше ДругоеДругое +262.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2130.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.