Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Фасоль

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +976.9%
Содержит больше КальцийКальций +27.7%
Содержит больше КалийКалий +741.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3316.7%
Содержит больше МедьМедь +1373.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +580.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +303%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +1226%
Содержит больше СеленСелен +68.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1329.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1548%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +892.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7780%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Фасоль DV% diff.
Железо 0.24mg 8.2mg 100%
Медь 0.065mg 0.958mg 99%
Витамин B9 5µg 394µg 97%
Клетчатка 0.8g 24.9g 96%
Фосфор 101mg 407mg 44%
Витамин B1 0.037mg 0.529mg 41%
Белки 3.17g 23.58g 41%
Марганец 0.077mg 1.021mg 41%
Калий 167mg 1406mg 36%
Магний 13mg 140mg 30%
Витамин B6 0.04mg 0.397mg 27%
Цинк 0.41mg 2.79mg 22%
Углеводы 10.34g 60.01g 17%
Витамин K 0.3µg 19µg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 83kcal 333kcal 13%
Витамин B3 0.125mg 2.06mg 12%
Витамин B5 0.295mg 0.78mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.12g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин C 0.9mg 4.5mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.219mg 4%
Жиры 3.39g 0.83g 4%
Кальций 112mg 143mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.064g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.457g 2%
Селен 1.9µg 3.2µg 2%
Натрий 60mg 24mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 35.11g N/A
Сахар 9.54g 2.23g N/A
Триптофан 0.041mg 0.279mg 0%
Треонин 0.135mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.882mg 0%
Лизин 0.265mg 1.618mg 0%
Метионин 0.083mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.275mg 0%
Валин 0.208mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.656mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +308.4%
Содержит больше ВодаВода +600.4%
Содержит больше БелкиБелки +643.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.4%
Содержит больше ДругоеДругое +378.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1446.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.