Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +646.7%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МагнийМагний +676.9%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +704.2%
Содержит больше МедьМедь +447.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +429.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1988.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +954.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +876%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.065mg 0.356mg 32%
Витамин B9 5µg 132µg 32%
Витамин B1 0.037mg 0.39mg 29%
Магний 13mg 101mg 21%
Железо 0.24mg 1.93mg 21%
Витамин C 0.9mg 18.8mg 20%
Марганец 0.077mg 0.408mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B6 0.04mg 0.191mg 12%
Витамин B5 0.295mg 0.825mg 11%
Кальций 112mg 15mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.085g 9%
Витамин B3 0.125mg 1.22mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Белки 3.17g 6.15g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.41mg 0.89mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.215mg 4%
Калий 167mg 307mg 4%
Жиры 3.39g 0.7g 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Холин 17mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.407g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.052g 2%
Натрий 60mg 13mg 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Калорийность 83kcal 67kcal 1%
Углеводы 10.34g 13.05g 1%
Чистые углеводы 9.54g 13.05g N/A
Сахар 9.54g N/A
Фосфор 101mg 100mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.064mg 0%
Треонин 0.135mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.442mg 0%
Лизин 0.265mg 0.35mg 0%
Метионин 0.083mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.31mg 0%
Валин 0.208mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.172mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +384.3%
Содержит больше БелкиБелки +94%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1803.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.