Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше КальцийКальций +2080%
Содержит больше МедьМедь +70.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +50.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +813.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.6%
Содержит больше СеленСелен +1016%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +887.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +827.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 2.69µg 100%
Селен 2.5µg 27.9µg 46%
Цинк 0.58mg 5.3mg 43%
Витамин B6 0.055mg 0.543mg 38%
Белки 3.8g 21.38g 35%
Витамин B3 0.226mg 5.048mg 30%
Насыщенные жиры 6.8g 1.875g 22%
Фосфор 107mg 220mg 16%
Железо 0.93mg 2mg 13%
Витамин A 118µg 2µg 13%
Витамин B5 0.554mg 11%
Холестерин 34mg 67mg 11%
Кальций 109mg 5mg 10%
Жиры 11g 5.36g 9%
Углеводы 28.2g 0g 9%
Марганец 0.14mg 6%
Медь 0.135mg 0.079mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 22.5mg 4%
Калий 249mg 375mg 4%
Калорийность 216kcal 134kcal 4%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин B1 0.042mg 0.075mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 2.354g 2%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.189g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B2 0.194mg 0.182mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Витамин D 8IU 3IU 1%
Натрий 76mg 55mg 1%
Чистые углеводы 27g 0g N/A
Сахар 25.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +293.9%
Содержит больше БелкиБелки +462.6%
Содержит больше ВодаВода +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.