Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +194.6%
Содержит больше СеленСелен +212.5%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +197.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +372.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +594.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +428.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +895.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Бобы садовые сырые DV% diff.
Витамин K 0.3µg 40.9µg 34%
Витамин B9 16µg 148µg 33%
Медь 0.135mg 0.402mg 30%
Насыщенные жиры 6.8g 0.118g 30%
Клетчатка 1.2g 7.5g 25%
Марганец 0.14mg 0.661mg 23%
Жиры 11g 0.73g 16%
Витамин B3 0.226mg 2.249mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин A 118µg 17µg 11%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Железо 0.93mg 1.55mg 8%
Белки 3.8g 7.92g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.104g 8%
Витамин B1 0.042mg 0.133mg 8%
Витамин B5 0.554mg 0.225mg 7%
Витамин B2 0.194mg 0.29mg 7%
Кальций 109mg 37mg 7%
Калорийность 216kcal 88kcal 6%
Витамин E 0.3mg 1.16mg 6%
Цинк 0.58mg 1mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Углеводы 28.2g 17.63g 4%
Витамин B6 0.055mg 0.104mg 4%
Селен 2.5µg 0.8µg 3%
Фосфор 107mg 129mg 3%
Витамин C 0.7mg 3.7mg 3%
Калий 249mg 332mg 2%
Натрий 76mg 25mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 29mg 33mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 10.13g N/A
Сахар 25.36g 9.21g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.342g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1406.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +108.4%
Содержит больше ВодаВода +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2986.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.