Шоколадное мороженое или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и брискет сырой
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как брискет сырой содержит 155 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше кальция, в то время как брискет сырой имеет больше витамина B12, цинка, витамина B6, селена, витамина B3, фосфора, железа и холина.
- Брискет сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 89% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 22 раз больше кальция, чем брискет сырой, В то время как шоколадное мороженое содержит 109 мг кальция, брискет сырой содержит только 5 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте брискет сырой ниже.
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта брискет сырой составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2080% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +643.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +556% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1643.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +663.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +737.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +284.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 2.43µg | 89% |
| Белки | 3.8g | 20.72g | 34% |
| Цинк | 0.58mg | 4.31mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.42mg | 28% |
| Селен | 2.5µg | 16.4µg | 25% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 3.94mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.59g | 19% |
| Фосфор | 107mg | 201mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Холин | 22.5mg | 86.5mg | 12% |
| Железо | 0.93mg | 1.92mg | 12% |
| Кальций | 109mg | 5mg | 10% |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Холестерин | 34mg | 62mg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.08mg | 6% |
| Жиры | 11g | 7.37g | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.014mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.35mg | 4% |
| Калорийность | 216kcal | 155kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.17mg | 2% |
| Калий | 249mg | 330mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин K | 0.3µg | 1.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.23g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 3.46g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Натрий | 76mg | 79mg | 0% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.32mg | 0% |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.905mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.637mg | 0% | |
| Лизин | 1.724mg | 0% | |
| Метионин | 0.53mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.809mg | 0% | |
| Валин | 1.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +445.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.46g