Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Булгур сухой

Шоколадное мороженое или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +211.4%
Содержит больше МагнийМагний +465.5%
Содержит больше КалийКалий +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.5%
Содержит больше МедьМедь +148.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2077.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2162.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.8%
Содержит больше ХолинХолин +24.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.14mg 3.048mg 126%
Клетчатка 1.2g 12.5g 45%
Магний 29mg 164mg 32%
Витамин B3 0.226mg 5.114mg 31%
Насыщенные жиры 6.8g 0.232g 30%
Фосфор 107mg 300mg 28%
Витамин B6 0.055mg 0.342mg 22%
Медь 0.135mg 0.335mg 22%
Железо 0.93mg 2.46mg 19%
Белки 3.8g 12.29g 17%
Витамин B1 0.042mg 0.232mg 16%
Углеводы 28.2g 75.87g 16%
Жиры 11g 1.33g 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Цинк 0.58mg 1.93mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B5 0.554mg 1.045mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.173g 8%
Кальций 109mg 35mg 7%
Витамин B2 0.194mg 0.115mg 6%
Калорийность 216kcal 342kcal 6%
Калий 249mg 410mg 5%
Натрий 76mg 17mg 3%
Витамин B9 16µg 27µg 3%
Витамин E 0.3mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.541g 1%
Холин 22.5mg 28.1mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.9µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 63.37g N/A
Сахар 25.36g 0.41g N/A
Селен 2.5µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +727.1%
Содержит больше ВодаВода +518.9%
Содержит больше БелкиБелки +223.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +169%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1755.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.