Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Говядина

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Говядина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +505.6%
Содержит больше МедьМедь +58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +987.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит больше СеленСелен +760%
Одинаковое количество вещества Натрий ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2279.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +594.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +810.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +266.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 2.64µg 98%
Цинк 0.58mg 6.31mg 52%
Белки 3.8g 25.93g 44%
Селен 2.5µg 21.5µg 35%
Витамин B3 0.226mg 5.378mg 32%
Витамин B6 0.055mg 0.382mg 25%
Железо 0.93mg 2.6mg 21%
Холестерин 34mg 88mg 18%
Фосфор 107mg 198mg 13%
Витамин A 118µg 3µg 13%
Холин 22.5mg 82.4mg 11%
Кальций 109mg 18mg 9%
Углеводы 28.2g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 6.668g 9%
Жиры 11g 15.41g 7%
Марганец 0.14mg 0.012mg 6%
Медь 0.135mg 0.085mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Насыщенные жиры 6.8g 5.895g 4%
Витамин B9 16µg 9µg 2%
Витамин B5 0.554mg 0.658mg 2%
Калорийность 216kcal 250kcal 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Калий 249mg 318mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B2 0.194mg 0.176mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.12mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.2µg 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 0g N/A
Сахар 25.36g 0g N/A
Натрий 76mg 72mg 0%
Витамин B1 0.042mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.484g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +91.2%
Содержит больше БелкиБелки +582.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.