Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Картошка

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Картошка

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +808.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.7%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +86%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2714.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Картошка DV% diff.
Насыщенные жиры 6.8g 0.025g 31%
Витамин C 0.7mg 19.7mg 21%
Витамин B6 0.055mg 0.298mg 19%
Жиры 11g 0.09g 17%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B2 0.194mg 0.032mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Кальций 109mg 12mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.002g 8%
Калорийность 216kcal 77kcal 7%
Фосфор 107mg 57mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B5 0.554mg 0.295mg 5%
Витамин B3 0.226mg 1.061mg 5%
Калий 249mg 425mg 5%
Белки 3.8g 2.05g 4%
Селен 2.5µg 0.4µg 4%
Углеводы 28.2g 17.49g 4%
Клетчатка 1.2g 2.1g 4%
Натрий 76mg 6mg 3%
Цинк 0.58mg 0.3mg 3%
Марганец 0.14mg 0.2mg 3%
Медь 0.135mg 0.11mg 3%
Витамин B1 0.042mg 0.081mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.042g 2%
Холин 22.5mg 12.1mg 2%
Железо 0.93mg 0.81mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.01mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин K 0.3µg 2µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 27g 15.39g N/A
Сахар 25.36g 0.82g N/A
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +85.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%
Содержит больше ВодаВода +42.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +876.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.