Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше КальцийКальций +808.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.3%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше СеленСелен +1360%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +883.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3377.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1387.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +996.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 3.18µg 120%
Селен 2.5µg 36.5µg 62%
Витамин B6 0.055mg 0.818mg 59%
Витамин B3 0.226mg 7.86mg 48%
Белки 3.8g 19.84g 32%
Насыщенные жиры 6.8g 0.981g 26%
Витамин B5 0.554mg 1.664mg 22%
Витамин B1 0.042mg 0.226mg 15%
Витамин B2 0.194mg 0.38mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 2.539g 14%
Медь 0.135mg 0.25mg 13%
Фосфор 107mg 200mg 13%
Витамин A 118µg 12µg 12%
Кальций 109mg 12mg 10%
Углеводы 28.2g 0g 9%
Холестерин 34mg 55mg 7%
Жиры 11g 6.34g 7%
Калий 249mg 490mg 7%
Марганец 0.14mg 0.016mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 22.5mg 4%
Калорийность 216kcal 142kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 2.103g 3%
Витамин B9 16µg 25µg 2%
Железо 0.93mg 0.8mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Кофеин 3mg 1%
Натрий 76mg 44mg 1%
Цинк 0.58mg 0.64mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 0g N/A
Магний 29mg 29mg 0%
Сахар 25.36g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.87mg 0%
Изолейцин 0.914mg 0%
Лейцин 1.613mg 0%
Лизин 1.822mg 0%
Метионин 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.775mg 0%
Валин 1.022mg 0%
Гистидин 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +422.1%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +309.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +519.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.