Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше МагнийМагний +582.8%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +306.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.8%
Содержит больше МедьМедь +657%
Содержит больше ЦинкЦинк +719%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1601.4%
Содержит больше СеленСелен +228%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +585.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1423.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +549.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2118.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.135mg 1.022mg 99%
Марганец 0.14mg 2.382mg 97%
Витамин B9 16µg 355µg 85%
Клетчатка 1.2g 18.9g 71%
Белки 3.8g 36.17g 65%
Витамин B1 0.042mg 0.64mg 50%
Фосфор 107mg 440mg 48%
Железо 0.93mg 4.36mg 43%
Магний 29mg 198mg 40%
Цинк 0.58mg 4.75mg 38%
Насыщенные жиры 6.8g 1.156g 26%
Витамин B6 0.055mg 0.357mg 23%
Калий 249mg 1013mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 2.439g 14%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B3 0.226mg 2.19mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Селен 2.5µg 8.2µg 10%
Калорийность 216kcal 371kcal 8%
Кальций 109mg 176mg 7%
Витамин C 0.7mg 4.8mg 5%
Холин 22.5mg 4%
Витамин B5 0.554mg 0.75mg 4%
Углеводы 28.2g 40.37g 4%
Натрий 76mg 15mg 3%
Жиры 11g 9.74g 2%
Витамин B2 0.194mg 0.22mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 3.94g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 21.47g N/A
Сахар 25.36g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше ВодаВода +433.5%
Содержит больше БелкиБелки +851.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.2%
Содержит больше ДругоеДругое +152.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.