Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Мангольд сирой

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +113.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше МагнийМагний +179.3%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МедьМедь +32.6%
Содержит больше МарганецМарганец +161.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +159.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 0.3µg 830µg 691%
Витамин C 0.7mg 30mg 33%
Насыщенные жиры 6.8g 0.03g 31%
Витамин A 118µg 306µg 21%
Жиры 11g 0.2g 17%
Магний 29mg 81mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Железо 0.93mg 1.8mg 11%
Витамин E 0.3mg 1.89mg 11%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Марганец 0.14mg 0.366mg 10%
Калорийность 216kcal 19kcal 10%
Фосфор 107mg 46mg 9%
Витамин B2 0.194mg 0.09mg 8%
Углеводы 28.2g 3.74g 8%
Витамин B5 0.554mg 0.172mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.04g 8%
Натрий 76mg 213mg 6%
Кальций 109mg 51mg 6%
Медь 0.135mg 0.179mg 5%
Калий 249mg 379mg 4%
Белки 3.8g 1.8g 4%
Витамин B6 0.055mg 0.099mg 3%
Селен 2.5µg 0.9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.07g 2%
Цинк 0.58mg 0.36mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Холин 22.5mg 18mg 1%
Витамин B3 0.226mg 0.4mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B9 16µg 14µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 27g 2.14g N/A
Сахар 25.36g 1.1g N/A
Витамин B1 0.042mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.11mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +111.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +654%
Содержит больше ВодаВода +66.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.