Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Нут сырой

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше КальцийКальций +91.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +172.4%
Содержит больше КалийКалий +188.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363.4%
Содержит больше МедьМедь +385.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +375.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15118.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +471.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1035.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +872.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3381.3%
Содержит больше ХолинХолин +341.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.212mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.14mg 21.306mg 920%
Витамин B9 16µg 557µg 135%
Медь 0.135mg 0.656mg 58%
Клетчатка 1.2g 12.2g 44%
Железо 0.93mg 4.31mg 42%
Витамин B6 0.055mg 0.535mg 37%
Витамин B1 0.042mg 0.477mg 36%
Белки 3.8g 20.47g 33%
Насыщенные жиры 6.8g 0.603g 28%
Фосфор 107mg 252mg 21%
Витамин B5 0.554mg 1.588mg 21%
Цинк 0.58mg 2.76mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 2.731g 15%
Калий 249mg 718mg 14%
Холин 22.5mg 99.3mg 14%
Витамин A 118µg 3µg 13%
Магний 29mg 79mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Углеводы 28.2g 62.95g 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B3 0.226mg 1.541mg 8%
Жиры 11g 6.04g 8%
Калорийность 216kcal 378kcal 8%
Витамин K 0.3µg 9µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 1.377g 5%
Селен 2.5µg 0µg 5%
Кальций 109mg 57mg 5%
Витамин C 0.7mg 4mg 4%
Витамин E 0.3mg 0.82mg 3%
Натрий 76mg 24mg 2%
Витамин B2 0.194mg 0.212mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 27g 50.75g N/A
Сахар 25.36g 10.7g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.377mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0%
Валин 0.865mg 0%
Гистидин 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.1%
Содержит больше ВодаВода +625.3%
Содержит больше БелкиБелки +438.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.