Шоколадное мороженое или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и отруби сырые
- Отруби сырые и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Отруби сырые содержит 246 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Отруби сырые по количеству марганца, витамина B1, фосфора, селена, клетчатки, железа, магния, меди и цинка богаче чем шоколадное мороженое.
- Отруби сырые покрывает вашу дневную потребность в марганце на 239% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 5 раз больше насыщенных жиров, чем отруби сырые, В то время как шоколадное мороженое содержит 6.8 г насыщенных жиров, отруби сырые содержит только 1.328 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Oat bran, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +710.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +586% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3921.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1708% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2685.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 5.63mg | 239% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 1.17mg | 94% |
| Фосфор | 107mg | 734mg | 90% |
| Селен | 2.5µg | 45.2µg | 78% |
| Клетчатка | 1.2g | 15.4g | 57% |
| Железо | 0.93mg | 5.41mg | 56% |
| Магний | 29mg | 235mg | 49% |
| Медь | 0.135mg | 0.403mg | 30% |
| Белки | 3.8g | 17.3g | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 1.328g | 25% |
| Цинк | 0.58mg | 3.11mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 1.494mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 2.766g | 16% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 28.2g | 66.22g | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 16µg | 52µg | 9% |
| Калий | 249mg | 566mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.165mg | 8% |
| Жиры | 11g | 7.03g | 6% |
| Кальций | 109mg | 58mg | 5% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.01mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.934mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 4mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 2.376g | 2% |
| Холин | 22.5mg | 32.2mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.2µg | 2% |
| Калорийность | 216kcal | 246kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +750.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +355.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +574.6% |