Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КальцийКальций +3533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.9%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит больше СеленСелен +1360%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +742.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +13600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +563.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +663.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 8 IU 1097 IU 136%
Витамин D 0.2µg 27.4µg 136%
Селен 2.5µg 36.5µg 62%
Витамин B12 0.29µg 1µg 30%
Витамин B6 0.055mg 0.42mg 28%
Белки 3.8g 14.37g 21%
Насыщенные жиры 6.8g 2.419g 20%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 8.378g 13%
Медь 0.135mg 0.03mg 12%
Витамин A 118µg 14µg 12%
Кальций 109mg 3mg 11%
Углеводы 28.2g 0g 9%
Витамин B2 0.194mg 0.08mg 9%
Фосфор 107mg 164mg 8%
Витамин B3 0.226mg 1.5mg 8%
Холин 22.5mg 61.8mg 7%
Марганец 0.14mg 0.012mg 6%
Витамин B5 0.554mg 0.25mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 1.367g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Жиры 11g 13.84g 4%
Холестерин 34mg 46mg 4%
Витамин B9 16µg 1µg 4%
Железо 0.93mg 0.66mg 3%
Витамин E 0.3mg 0.73mg 3%
Калорийность 216kcal 186kcal 2%
Цинк 0.58mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.06mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Калий 249mg 268mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 0g N/A
Сахар 25.36g 0g N/A
Натрий 76mg 80mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.63mg 0%
Изолейцин 0.662mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.32mg 0%
Метионин 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.561mg 0%
Валин 0.74mg 0%
Гистидин 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +278.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.8%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.