Шоколадное мороженое или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и печень говяжья сырая
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и селена.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 2459% выше, чем шоколадное мороженое.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2080% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +426.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +7125.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +589.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1488% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4110.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1320.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5729.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1194.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1869.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20348.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1712.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1381.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 59.3µg | 2459% |
| Медь | 0.135mg | 9.755mg | 1069% |
| Витамин A | 118µg | 4968µg | 539% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 2.755mg | 197% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 7.173mg | 132% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 13.175mg | 81% |
| Холестерин | 34mg | 275mg | 80% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 1.083mg | 79% |
| Витамин B9 | 16µg | 290µg | 69% |
| Селен | 2.5µg | 39.7µg | 68% |
| Холин | 22.5mg | 333.3mg | 57% |
| Железо | 0.93mg | 4.9mg | 50% |
| Фосфор | 107mg | 387mg | 40% |
| Белки | 3.8g | 20.36g | 33% |
| Цинк | 0.58mg | 4mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 1.233g | 25% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.189mg | 12% |
| Жиры | 11g | 3.63g | 11% |
| Кальций | 109mg | 5mg | 10% |
| Углеводы | 28.2g | 3.89g | 8% |
| Марганец | 0.14mg | 0.31mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.479g | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.2µg | 5% |
| Витамин D | 8IU | 49IU | 5% |
| Калорийность | 216kcal | 135kcal | 4% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.1µg | 2% |
| Калий | 249mg | 313mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.38mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Натрий | 76mg | 69mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.465g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +435.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |