Шоколадное мороженое или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное мороженое и пшеница?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем пшеница. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как пшеница содержит 339 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет меньше селена, марганца, фосфора, меди, витамина B3, цинка, железа, витамина B1 и витамина B6 чем пшеница.
- Пшеница обеспечивает на 158% больше дневной нормы селена
- Шоколадное мороженое имеет в 15 раз больше насыщенных жиров, чем пшеница. Шоколадное мороженое имеет 6.8 г насыщенных жиров, в то время как пшеница имеет 0.454 г.
- Пшеница имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Wheat, durum в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +396.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +617.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2051.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3476% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +897.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2881.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +661.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 89.4µg | 158% |
| Марганец | 0.14mg | 3.012mg | 125% |
| Фосфор | 107mg | 508mg | 57% |
| Медь | 0.135mg | 0.553mg | 46% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 6.738mg | 41% |
| Цинк | 0.58mg | 4.16mg | 33% |
| Железо | 0.93mg | 3.52mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.419mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.454g | 29% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.419mg | 28% |
| Магний | 29mg | 144mg | 27% |
| Белки | 3.8g | 13.68g | 20% |
| Углеводы | 28.2g | 71.13g | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Жиры | 11g | 2.47g | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.935mg | 8% |
| Кальций | 109mg | 34mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.344g | 7% |
| Витамин B9 | 16µg | 43µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.121mg | 6% |
| Калорийность | 216kcal | 339kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Калий | 249mg | 431mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.978g | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Натрий | 76mg | 2mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 27g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +409.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +833.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.5% |