Шоколадное мороженое или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадное мороженое и скумбрия
- Скумбрия содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Скумбрия содержит 305 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Скумбрия богаче чем шоколадное мороженое в витамине B12, витамине D, селене, витамине B6, фосфоре, витамине B3, холине и витамине E.
- Скумбрия покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 488% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем скумбрия (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Fish, mackerel, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2836% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +693.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +12500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1360.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4037.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +351.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12µg | 488% |
| Натрий | 76mg | 4450mg | 190% |
| Селен | 2.5µg | 73.4µg | 129% |
| Витамин D | 8IU | 1006IU | 125% |
| Витамин D | 0.2µg | 25.2µg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 6.21g | 39% |
| Белки | 3.8g | 18.5g | 29% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.41mg | 27% |
| Жиры | 11g | 25.1g | 22% |
| Фосфор | 107mg | 254mg | 21% |
| Холестерин | 34mg | 95mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 3.3mg | 19% |
| Витамин E | 0.3mg | 2.38mg | 14% |
| Холин | 22.5mg | 101.6mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8.32g | 13% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Витамин A | 118µg | 47µg | 8% |
| Калий | 249mg | 520mg | 8% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Железо | 0.93mg | 1.4mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Витамин K | 0.3µg | 7.8µg | 6% |
| Цинк | 0.58mg | 1.1mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калорийность | 216kcal | 305kcal | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.1mg | 4% |
| Кальций | 109mg | 66mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.02mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 7.148g | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +386.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +930.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1414.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.148g