Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколадное мороженое
  5. Сравнить
  6. Шоколадное мороженое vs. Спельта

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Спельта

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +303.7%
Содержит больше МагнийМагний +369%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +377.4%
Содержит больше МедьМедь +278.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2030.7%
Содержит больше СеленСелен +368%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2927.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Спельта DV% diff.
Марганец 0.14mg 2.983mg 124%
Железо 0.93mg 4.44mg 44%
Фосфор 107mg 401mg 42%
Медь 0.135mg 0.511mg 42%
Витамин B3 0.226mg 6.843mg 41%
Клетчатка 1.2g 10.7g 38%
Насыщенные жиры 6.8g 0.406g 29%
Витамин B1 0.042mg 0.364mg 27%
Цинк 0.58mg 3.28mg 25%
Магний 29mg 136mg 25%
Белки 3.8g 14.57g 22%
Крахмал 53.92g 22%
Селен 2.5µg 11.7µg 17%
Углеводы 28.2g 70.19g 14%
Витамин B6 0.055mg 0.23mg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Жиры 11g 2.43g 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B5 0.554mg 1.068mg 10%
Кальций 109mg 27mg 8%
Витамин B9 16µg 45µg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.445g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 1.258g 6%
Калорийность 216kcal 338kcal 6%
Витамин B2 0.194mg 0.113mg 6%
Калий 249mg 388mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Витамин E 0.3mg 0.79mg 3%
Натрий 76mg 8mg 3%
Витамин K 0.3µg 3.6µg 3%
Кофеин 3mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 27g 59.49g N/A
Сахар 25.36g 6.82g N/A
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +352.7%
Содержит больше ВодаВода +405.4%
Содержит больше БелкиБелки +283.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +621.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.