Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +240.6%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +107.1%
Содержит больше СеленСелен +176%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1285%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Суп-бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 6.8g 1.37g 25%
Клетчатка 1.2g 4.6g 14%
Натрий 76mg 400mg 14%
Жиры 11g 3.5g 12%
Витамин B12 0.29µg 0.03µg 11%
Витамин B2 0.194mg 0.06mg 10%
Витамин B5 0.554mg 0.04mg 10%
Селен 2.5µg 6.9µg 8%
Холестерин 34mg 9mg 8%
Кальций 109mg 32mg 8%
Марганец 0.14mg 0.29mg 7%
Фосфор 107mg 59mg 7%
Углеводы 28.2g 11.16g 6%
Калорийность 216kcal 95kcal 6%
Железо 0.93mg 1.33mg 5%
Холин 22.5mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 1.58g 4%
Витамин A 118µg 81µg 4%
Белки 3.8g 5.19g 3%
Медь 0.135mg 0.16mg 3%
Витамин B3 0.226mg 0.7mg 3%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.06mg 2%
Калий 249mg 175mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин C 0.7mg 1.8mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин B9 16µg 12µg 1%
Кофеин 3mg 1%
Цинк 0.58mg 0.44mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 27g 6.56g N/A
Сахар 25.36g N/A
Витамин B6 0.055mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +214.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.7%
Содержит больше БелкиБелки +36.6%
Содержит больше ВодаВода +41.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.39g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.