Шоколадное мороженое или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и сэндвич с сыром
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
- Сэндвич с сыром по количеству марганца, селена, фосфора, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B2 и витамина B6 богаче чем шоколадное мороженое.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в марганце на 41% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем сэндвич с сыром, В то время как шоколадное мороженое содержит 6.8 г насыщенных жиров, сэндвич с сыром содержит только 4.129 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +673.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +872% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +461.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +752.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1309.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +374.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 9.166g | 58% |
| Марганец | 0.14mg | 1.083mg | 41% |
| Селен | 2.5µg | 24.3µg | 40% |
| Фосфор | 107mg | 382mg | 39% |
| Натрий | 76mg | 839mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.358mg | 26% |
| Жиры | 11g | 25g | 22% |
| Железо | 0.93mg | 2.62mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 10.351g | 18% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 3.185mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.427mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.261mg | 16% |
| Калорийность | 216kcal | 497kcal | 14% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 4.129g | 12% |
| Белки | 3.8g | 9.8g | 12% |
| Витамин B9 | 16µg | 64µg | 12% |
| Витамин A | 118µg | 21µg | 11% |
| Кальций | 109mg | 204mg | 10% |
| Углеводы | 28.2g | 58.2g | 10% |
| Холестерин | 34mg | 7mg | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.1g | 8% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.12µg | 7% |
| Магний | 29mg | 54mg | 6% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Медь | 0.135mg | 0.16mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.87mg | 3% |
| Калий | 249mg | 306mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0.7mg | 1.5mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.622mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 27g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1640.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2135.6% |
