Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КалийКалий +311.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.5%
Содержит больше МедьМедь +863%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +357.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше СеленСелен +180%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +853.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.52mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Фисташка DV% diff.
Медь 0.135mg 1.3mg 129%
Витамин B6 0.055mg 1.7mg 127%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 14.38g 93%
Витамин B1 0.042mg 0.87mg 69%
Фосфор 107mg 490mg 55%
Жиры 11g 45.32g 53%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 23.257g 50%
Марганец 0.14mg 1.2mg 46%
Клетчатка 1.2g 10.6g 38%
Железо 0.93mg 3.92mg 37%
Белки 3.8g 20.16g 33%
Калий 249mg 1025mg 23%
Магний 29mg 121mg 22%
Витамин E 0.3mg 2.86mg 17%
Калорийность 216kcal 560kcal 17%
Цинк 0.58mg 2.2mg 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин A 118µg 26µg 10%
Витамин B9 16µg 51µg 9%
Селен 2.5µg 7µg 8%
Витамин B3 0.226mg 1.3mg 7%
Витамин C 0.7mg 5.6mg 5%
Холин 22.5mg 4%
Насыщенные жиры 6.8g 5.907g 4%
Натрий 76mg 1mg 3%
Витамин B2 0.194mg 0.16mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B5 0.554mg 0.52mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 27g 16.57g N/A
Углеводы 28.2g 27.17g 0%
Кальций 109mg 105mg 0%
Сахар 25.36g 7.66g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1174.6%
Содержит больше БелкиБелки +430.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +312%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +624.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3407.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.